Se mai ci fosse un alimento che è stato più commercializzato come un'opzione salutare quando non lo è, sarebbe difficile trovarne uno in più rispetto alle barrette per la colazione. Le barrette per la colazione sono spesso vendute come opzioni per gli atleti e per coloro che si allenano regolarmente e non hanno tempo per preparare muesli o muesli. Spesso non sono così sani come affermano di essere. Quindi assicurati di leggere l'etichetta prima di acquistarli. Come per molti cereali, le barrette di cereali sono spesso cariche di zucchero, più comunemente da sciroppi di zucchero e miele, che vengono utilizzati per unire il tutto. Inoltre, mancano di proteine perché non sono accompagnate dal latte vaccino o da un'alternativa casearia, come il latte di soia o di mandorla. Quando consumiamo proteine a colazione, rimaniamo sazi più a lungo, quindi mangiare questa barretta a colazione probabilmente farà brontolare lo stomaco qualche ora dopo.
Scegliere versioni più sane con un bicchiere di latte o quelle con un contenuto di zucchero inferiore e senza zuccheri aggiunti gioverà alla tua salute.
